La lactancia materna es un proceso fundamental para la salud del recién nacido, pero a menudo está rodeada de mitos y dudas que pueden generar inseguridad en las familias. Para aclarar el panorama y ofrecer apoyo basado en la ciencia, las académicas de Enfermería de la Universidad Santo Tomás, sede Santiago, Mg. Ana Sarmiento Riveros y Mg. Nazhla Ayala Valdevellano, desmienten las creencias más comunes y entregan respuestas basadas en evidencia científica.
Mitos Frecuentes de la Lactancia Desmentidos por Expertas
¿Realmente produzco poca leche?
Una de las mayores preocupaciones para las madres es la producción de leche. Sin embargo, las especialistas aclaran que los casos de hipogalactia verdadera (baja producción) son muy poco comunes, afectando a menos del 5% de las mujeres. “En la mayoría de los casos, la percepción de baja producción se debe a factores corregibles como una técnica inadecuada, falta de estímulo o un apoyo insuficiente”, detallan.
¿Es normal que amamantar duela?
No, la lactancia no debería doler. 🤱 Si aparecen grietas o molestias, lo más probable es que se deban a un problema con el agarre del bebé al pecho o a una mala postura. Afortunadamente, ambas situaciones pueden corregirse con el apoyo de un profesional de la salud.
Horarios Fijos vs. Libre Demanda
Aunque algunos recomiendan establecer horarios estrictos para alimentar al bebé, la evidencia científica respalda la lactancia a libre demanda, es decir, cada vez que el bebé lo solicite. Según las académicas, este método “favorece la producción de leche y el apego” entre madre e hijo.
La Alimentación Durante la Lactancia
La Dieta de la Madre
Existe el mito de que alimentos como los picantes o las bebidas gaseosas pueden afectar la leche materna. Esto es falso. Las expertas explican que se espera que la madre mantenga una alimentación variada y saludable. “Solo se recomienda la restricción en los casos de bebés que presenten algún tipo de alergia alimentaria”, aclararon.
¿Necesita mi bebé agua o infusiones?
Durante los primeros seis meses de vida, los bebés no necesitan agua, hierbas ni otros líquidos. 💧 La leche materna cubre todas sus necesidades de hidratación, incluso en climas cálidos. “La capacidad gástrica de los bebés es muy pequeña, por ende, sólo deben consumir exclusivamente leche hasta los seis meses”, enfatizaron las académicas.
Beneficios y Recomendaciones Clave de la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la lactancia materna es un verdadero escudo protector para la salud del bebé. Entre sus beneficios se encuentran:
* 🛡️ Reduce el riesgo de infecciones respiratorias.
* 🛡️ Disminuye la incidencia de diarreas y otitis.
* 🛡️ Protege contra la obesidad y la diabetes tipo 2 en el futuro.
La recomendación oficial es mantener la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y, posteriormente, complementarla con otros alimentos adecuados hasta los dos años o más.
Situaciones Especiales y Consultas Frecuentes
Lactancia ante Enfermedades o Medicamentos
En la mayoría de los casos de enfermedad materna, se recomienda continuar con la lactancia, salvo en situaciones muy puntuales como el VIH sin tratamiento. De manera similar, gran parte de los medicamentos son compatibles con amamantar, pero siempre es crucial consultar con el médico tratante. Para mayor seguridad, existen fuentes especializadas y actualizadas como e-lactancia.org o LactMed, que permiten verificar la compatibilidad de los fármacos.
¿Funciona como método anticonceptivo?
La lactancia puede funcionar como un método anticonceptivo natural (LAM) con una eficacia del 98%, pero solo si se cumplen tres condiciones estrictas durante los primeros seis meses:
1. Lactancia exclusiva y a demanda.
2. Ausencia de menstruación (amenorrea).
3. Alimentación frecuente, tanto de día como de noche.
Aun así, se recomienda consultar con un ginecólogo o matrona para evaluar opciones de planificación familiar adicionales. Finalmente, las especialistas subrayan que “un apoyo profesional continuo aumenta significativamente el éxito de la técnica de lactancia y, sobre todo, la mantención de la lactancia exclusiva”.